Dagelijks Qigong,
dagelijks inspiratie.
07/09 Qi-veld
Qigong oefen je in een Qi-veld. Een veld van energie. Overal in de natuur kun je dit voelen, het Qi-veld passend bij dat stukje of type natuur. Zee, strand, duinen, bos, weiland, meer, beekje, bergen, heide. Oefen buiten…
09/09 Self Awareness
Today we practice The Self Awareness Method in our online class. Such beautiful movements, bringing such beautiful result. Relaxation, peace of mind, flowing energy through whole body, balance in body and mind.
11/09 Kado
Geef jij jezelf weleens een kado? Ben je weleens trots op jezelf? Geef je jezelf complimentjes? Qi is het grootste compliment, het grootste kado aan jezelf. Elke dag Qigong, elke dag liefde voor jezelf.
13/09 Samen in de kamer
Elke dag oefenen we samen online. Het is alsof we bij elkaar in de kamer staan, gewoon gezellig. Elke ochtend gaan we op reis, oefenen we Qigong in ons Qi-veld. Ontspannen en vrij gaan we de dag in. Tot morgen!
16/09 Balans?
Wat is balans voor jou? Hoe voelt dit? Wat doe je? Welke gedachten heb je? Voor mij is een balans wanneer mijn gedachten en lichaam op dezelfde plek zijn in tijd en ruimte. Wanneer mijn emoties in rust zijn.
18/09 Advies
“Ik ervaar pijn na de oefening”, vertelt een leerling. Pijn achteraf bij Qigong kan ontstaan als er meer spieren aan het werk moeten dan nodig. Dit voorkom je door enkel de spieren te gebruiken die de beweging begeleiden.
20/09 Vrolijkheid
Emoties en gevoelens vinden we belangrijk. In de online les starten we elke les met het tot rust brengen van de emoties. Zo verliezen we minder Qi, en houden we meer Qi bij ons. Vrolijkheid nodigen we uit.
22/09 Doorzetten
Qigong is oefeningen herhalen, verstilde bewegingen vasthouden, circelen en rondingen maken. Herhaleen vooral doorzetten naar de volgende beweging, doorzetten naar de volgende dag.
24/09 Relaxation
Relaxation is a continuum. Every Qigong exercise, every movement repeatedly repeated guides you towards a more relaxed state of being. Relaxation is flow, flow of Qi, freely and abundant.
28/09 Regels
Steeds maak je regels voor jezelf, straks ga ik dit doen, erna ga ik dat doen, en dat moet zo en zo gebeuren. De realiteit trekt zich weinig aan van jouw voornemens, ze nodigt je uit mee te bewegen als een bamboe.
30/09 Qi – Paradox
Wanting to feel the life-Qi is a paradox, do you know why? Many Qigong practitioners want to feel the Qi and think they do not practice well enough if they do not feel Qi. We westeners need to learn a lot about Qi.
08/09 Crane’s walk
Did you know that Dutch ducks do the Zhineng Qigong movement called Crane’s walk? Beautiful! In the school we have a competition: Who gets a Dutch duck performing Crane’s walk on camera! Maybe you have?
10/09 Interne – externe Qi
In Zhineng Qigong oefenen we met externe Qi, Hunyuan Qi. We halen verse frisse Qi naar binnen in het lichaam en laten gaan wat we niet meer nodig hebben. We wisselen Qi uit!
12/09 Introvert <-> Extravert
C. Jung schreef : de ene is geboren introvert, de ander extravert. De introvert groeit door extraverte aspecten te ontwikkelen, de extravert groeit door introverte aspekten te ontwikkelen. Qigong is groeien.
14/09 Flowing along
Qigong teaches you to flow along, flow along the Qi, the movement, life. You encounter obstacles inside you and outside in your daily life. Learn to flow along, heal, grow and become a happy resident of this planet.
17/09 Doorzetten
Oefenen, herhalen, jezelf ontmoeten, boeiend, herhalen, inspirerend, indrukwekkend, opnieuw, bijleren, correcties, diploma-loos, volhouden, herhalen, grappig, spiegelend, vrij, totaal, herhalen. Al is daar!
19/09 Voet in het hoofd
In de buitenles merkte iemand op, wat is het rustig in mijn voet, heel anders dan in mijn hoofd. Als experiment brachten we het gevoel van rust in de voet naar het hoofd! In het hoofd werd het net zo rustig! Grappig!
21/09 Change
Every single moment of our lives involves change. Change is the foundation of life. One of the hardest things for a human being is getting through change in a relaxed and healthy way. Practice Qigong.
23/09 Ronde schouders
Bewegen, voelen, afvragen : Hoe ver gaat deze beweging? Wanneer voelt het rond? Wanneer voelt het vrij? Volg de schouders in de vorm, Lift Qi Up, en je vindt een schat aan informatie, voel je vrij en in balans!
25/09 Rust
Qigong oefenen geeft rust. Rust in je lichaam, rust in je geest. Rust in elk moment van de dag. Elke prikkel die op je afkomt, elke uitdaging, elke optie, met rust en kalmte treed je ze tegemoet. Oefen Qigong.
29/09 In de regen
Het miezert, kleine druppeltjes vallen uit de hemel op mijn jas. In de verte zie ik groep staan, ingepakt in warme buitenkleren. We beginnen, drie keer per week oefenen we buiten. Geen woord over de regen. Focus.