Qigong & Tai Chi,
de authentieke Chinese bewegingsleer!

Geniet van de zachte en vloeiende bewegingen van Qigong en Tai Chi.
De energie, de Qi stroomt vrij door je lichaam.
Oefen Qigong en Tai Chi elke dag in ontspanning.
Nodig plezier, gezondheid en geluk uit in je leven.
Ervaar de rust en stilte van de geest.
Open je hart en ben wie je bent… in elk moment.

Qigong & Tai Chi omvatten een weidsheid aan kennis vanuit het Taoïsme en Boeddhisme, vele lagen van verdieping in de oefeningen en eeuwenoude kennis over gezond leven.

Karina’ school voor Qigong & Tai Chi biedt deze kennis aan via een lesprogramma van sessies, training, en privé -les. Het programma is opgebouwd rondom vier onderwerpen.
Sessies over heling en sensitiviteit, en training in de Lift Qi Up Qigong vorm en Tai Chi bal.

Eeuwenoude wijsheid op een westerse manier gebracht. Elke sessie, les en training bevat Qigong & Tai Chi oefeningen en theoretische onderbouwing vanuit het Taoïsme, Boeddhisme, Chinese geneeskunde en Jungiaanse psychologie.

Lesprogramma

Sessies voor heling, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling.

1. Sessie sensitiviteit & Qigong & Tai Chi – Voel je vrij en in balans in elk moment. De speciale oefeningen van Qigong & Tai Chi voor sensitiviteit brengen lichaam en geest tot rust. Gevoeligheid voor prikkels neemt af en je leert in elk moment bij jezelf te blijven. 

2. Sessie Qigong & healing – Zelfheling, rust en ontspanning staan centraal. We gaan dieper in op het helende aspect van Qigong. Door oefeningen en meditaties leer je hoe je zelf met Qi kunt werken. Ook leer je Qi naar anderen te sturen om de ander te helpen. 

Training voor een gezond soepel lichaam en een heldere geest.

1. Training Lift Qi Up Qigong – De Lift Qi Up is een combinatie van Qigong bewegingen, een vorm, die het hele lichaam traint en soepel maakt. De geest tot rust brengt en alle meridianen opent. Het maakt blokkades in het systeem  vrij en helpt bij herstel van ziekte en blessures. Het immuunsysteem wordt versterkt.

2. Training Tai Chi bal – De Tai Chi bal series zorgen voor meer beweging en soepelheid in nek, schouders en rug. Op een dieper niveau brengen deze oefeningen de organen en het interne van het lichaam in balans. 

Privéles voor verdieping, zelfheling en persoonlijke ontwikkeling.

1. Privéles – De privélessen sluiten aan bij de trainingen en sessies en bieden de mogelijkheid voor verdieping en verfijning. De oefeningen worden in detail doorgenomen zodat je de vele lagen die een oefening rijk is leert kennen.

2. 100 Dagen healing – Het 100 Dagen healing programma biedt verandering en heling op diep lichamelijk en emotioneel niveau. Door 100 dagen achter elkaar Qigong te oefenen kan het lichaam herstellen van blessures en ziekte. 100 Dagen healing bestaat uit 10 privélessen Qigong verdeeld over 100 dagen.

Elke sessie en training staat op zichzelf en brengt verdieping in het onderwerp met nieuwe theorie en oefeningen. Je kunt dus een onderwerp blijvend volgen en zo steeds meer leren.  

Alle training en sessies worden zowel live als online aangeboden. Bij goed weer worden de trainingen buiten in park Sorghvliet gegeven. De sessies en lessen worden binnen gegeven.

De sessies en trainingen worden aangeboden op basis van donatie om zo de kennis voor ieder toegankelijk te maken. Voor de privé-lessen geldt een vast tarief.

Lesprogramma volgen

Starten 
Je wilt kennismaken met Qigong & Tai Chi. Volg de sessies, ‘Sensitiviteit & Qigong & Tai Chi’ en ‘Qigong & Healing’ en de trainingen, ‘Lift Qi Up Qigong’ en ‘Tai Chi bal’. Ervaar de werking van Qigong & Tai Chi.

Verder
Je wilt meer leren over Qigong & Tai Chi. Kies een sessie ‘Sensitiviteit & Qigong & Tai Chi’ en ‘Qigong & Healing’ of training, ‘Lift Qi Up Qigong’ en ‘Tai Chi bal’ die je het meeste aanspreekt. Blijf deze sessie of training volgen om meer te leren over het onderwerp. Elke sessie en training geeft verdieping en nieuwe oefeningen.

Verdiepen
Je wilt de oefeningen tot in detail beheersen en meer verdiepen in een van de onderwerpen: zelfheling, sensitiviteit, de Lift Qi Up Qigong vorm en Tai Chi bal. Privéles biedt op twee-wekelijkse of maandelijkse basis een programma op maat.

Heling en herstel
Je wilt herstellen van ziekte of blessures met Qigong. Het 100 Dagen healing programma van privélessen biedt intensieve begeleiding om dit doel te behalen. Heling vraagt verandering op emotioneel, mentaal en lichamelijk niveau. Qigong dagelijks oefenen brengt heling en herstel.

“The greatest virtue is to follow Tao and Tao alone. The Tao is elusive and intangible.”  – Lao Tsu

Lao Tsu is de schrijver van de Tao Te Ching. Hij legde hiermee de basis voor het Taoïsme. Qigong & Tai Chi zijn gebaseerd op deze filosofie over leven en welzijn.