Qigong & Tai chi, de authentieke Chinese bewegingsleer
Geniet van de zachte en vloeiende bewegingen van Qigong en Tai Chi.
De energie, de Qi stroomt vrij door je lichaam.
Oefen elke dag in ontspanning.
Nodig plezier, gezondheid en geluk uit in je leven.
Ervaar de rust en stilte van de geest.
Open je hart en ben wie je bent… in elk moment.
Groepslessen en workshops voor innerlijke rust en balans
Maandelijks zijn er workshops en groepslessen met de volgende oefeningen:
Qigong – de negen alchemical Qigong (Taiji Shengong) oefeningen zoals gegeven door Taoïstisch meester Jeffrey Yuen
Qigong bij hoogsensitiviteit – oefeningen voor lichaam en geest, in elke situatie in balans en bij jezelf.
Meditatie – Boeddhistische concentratie meditatie, tekenen in meditatie, staande Qigong meditatie.
Tai Chi – basisoefeningen, balans, coördinatie, concentratie, Tai Chi ball.
Een-daagse training Qigong & Hoogsensitiviteit
Speciaal voor hoogsensitieve mensen heb ik een training ontwikkeld die bestaat uit acht oefeningen voor lichaam en geest. Je leert hoe je vrij en in balans kunt voelen in elke situatie. Je leert in elk moment bij jezelf te blijven en gevoeligheid voor ongewenste prikkels neemt af.
Je blijft meer in balans, geaard en vrij van stress. Je leert om te gaan met de emoties van anderen zonder zelf moe te worden. Je leert hoe je jezelf na een drukke dag tot rust brengt.
Kleine groepen
De groepslessen, workshops en een-daagse training worden gegeven in groepen van maximaal vier personen.
Taoïsme en Boeddhisme
Taoïsme en Chinese geneeskunde zoals doorgegeven door meester Jeffrey Yuen en Boeddhisme vormen de theoretische basis van mijn lessen.
Maak het hoofd leeg van gedachten, laat het hart tot rust komen. – Lao Tszu