Meditatie is een training specifiek gericht op het tot rust brengen van de geest. Het onder controle krijgen van de gedachten brengt rust in zowel het lichaam als in de geest. Een meditatieve geest zorgt voor verdieping en beter resultaat in de oefeningen van Qigong.
De zes meditatie oefeningen:
1. Tekenen in meditatie is een meditatie die de geest en het energiesysteem terug in rust en balans brengt.
2. Boeddhistische concentratie meditatie, het concentreren op de ademhaling en trainen van de geest voor een leven in rust en balans met een open hart.
3. La Chi Qigong meditatie, een meditatie gericht op heling en rust in het energiesysteem.
4. Three-centers merge standing method Qigong, een meditatie voor het openen van de meridianen en rust in de geest.
5. De terugreis meditatie, een snelle methode voor aarding en thuiskomen.
6. De drie-dantiens meditatie, zorgt voor het tot rust brengen van de mentale, emotionele en fysieke laag van het energiesysteem.
Videos
Three centers merg standing method Qigong