Qi werk

Qi volgt de aandacht. Het trainen van de aandacht is een belangrijk aspect van Qigong. Ons energiesysteem raakt uit balans als we de aandacht teveel op de buitenwereld richten en teveel informatie binnenhalen die ons niet past.

De Qi werk oefeningen leren je om te gaan met de informatie van buitenaf en je eigen energieveld in balans te houden. Je voelt je vrij en in balans in elk moment.

De negen Qi werk oefeningen:
1. Intentie, is leren hoe je in elke situatie zelf bepaalt hoe je wilt voelen en je energiesysteem in balans houdt.
2. Tekenen in meditatie, is een meditatie die de geest en het energiesysteem terug in rust en balans brengt.
3. De Orbit oefening, leert je je eigen energieveld te voelen, vrij te maken en te onderhouden.
4. Three-centers merge standing method Qigong, een meditatie voor het openen van de meridianen en het creëren van rust in de geest.
5. De Terugreis meditatie, brengt je thuis bij jezelf, op de plek waar lichaam en geest samenkomen.
6. Tai Chi bal, is een oefening voor concentratie en het leren de aandacht dicht bij jezelf te houden.
7. Merging heaven and earth, brengt de solar plexus tot rust bij overprikkeling en zorgt voor aarding.
8. Qi sturen naar anderen, leert je anderen te helpen met universele Qi, zonder je eigen Qi weg te geven.
9. De drie-dantiens meditatie, zorgt voor het tot rust brengen van de mentale, emotionele en fysieke laag van het energiesysteem.

Videos