De Tai Chi bal oefeningen zorgen voor meer beweging en soepelheid in nek, schouders en rug. Op een dieper niveau brengen deze oefeningen de organen en het interne van het lichaam in balans. Coördinatie en concentratie zijn hierbij belangrijk. De loop oefeningen brengen het energiesysteem snel tot rust en zorgen voor een goede aarding.
De zeven Tai Chi bal oefeningen:
1. Walking with Qi – 2. Turning ball – 3. Flowing Qi – 4. Tai Chi ball one hand – 5. Tai Chi ball two hands – 6. Tai Chi ball walking – 7. Tai Chi ball for two
Videos
Tai Chi bal
Tai Chi bal walking + turning ball