Ruim 20 jaar geleden volgde ik mijn eerste les Healing Qigong. Het resultaat van 20 minuten deze vorm doen was voor mij indrukwekkend, mijn wereld veranderde compleet. Ik besloot dat er geen dag meer voorbij zou gaan zonder Qigong in mijn leven.
Healing Qigong bracht me stabiliteit, innerlijke rust, een helder hoofd en een visie op gezondheid die nieuw voor me was. Door mijn meridianen in balans te brengen en stagnaties en blokkades vrij te maken werd ik gezonder dan met de westerse geneeskunde mogelijk was.
Eerst herstelde ik van de burn out die ik had, en keerde rust terug in mijn hoofd. Ik kon beter slapen, het piekeren stopte en de straatvrees verdween. Hoe meer ik oefende, hoe meer er hersteld, oude blessures herstelden, en zelfs de scoliose uit mijn rug schoot er uit, en sindsdien is mijn rug weer recht.
Mijn ogen zijn hersteld, ik heb geen bril meer nodig. De griepen en verkoudheden, onstekingen die ik jaarlijks had, kwamen niet meer terug. En er is vast nog meer hersteld waar ik geen weet van heb. Mijn immuunsysteem functioneert optimaal, en mijn zelfherstellend vermogen ook.
Ik heb eerst wekelijkse groepslessen, en later workshops en prive lessen bij Nederlandse en Chinese meesters gevolgd in deze stijl van Qigong. De strengheid van sommige van mijn Chinese leraren, wijs ik af.
Ik volg een westerse manier van trainen waarbij zowel het Qigong oefenen, studeren op de Tao Te Tjing (de Chinese filosofie) en het zelfonderzoek van de analytische psychologie samengaan. In mijn ervaring geeft dit het beste en snelste resultaat wanneer men op zoek is naar heling van lichaam en geest.
Healing Qigong
Healing Qigong betekent oefenen met Qi voor heling van lichaam en geest. Het resultaat is een gezond en soepel lichaam, een sterk immuunsysteem, en een heldere, rustige geest.
Healing Qigong bestaat uit een serie oefeningen in een bepaalde volgorde, een vorm, waarbij je alle meridianen opent en de Qi weer vrij laat stromen. Blokkades en stagnaties in lichaam en geest lossen op.
Het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt versterkt door het oefenen van Qigong. Ziekte, pijn en blessures krijgen zo beter de gelegenheid te herstellen.
Healing Qigong werkt preventief, door dagelijks te oefenen blijf de Qi vrij stromen, zodat verstoringen door emoties of externe factoren minder invloed of ons krijgen.
Healing Qigong is voor iedereen, met of zonder ervaring. Het is een goede vorm om mee te starten. Healing Qigong kan zittend, staand of in gedachten worden beoefend.
De vorm
De Healing Qigong -vorm bestaat uit de volgende onderdelen:
De drie dantiens meditatie
Opening
Deel 1, 2, 3
Afsluiting.
Extra oefeningen
Three centers merge meditatie
Wallsquats
La chi meditatie
Caterpillar
Crane’s walk
Chen chi