Ik heb een lesprogramma gemaakt van modules waarin alle oefeningen van Alchemical Qigong (Taiji Shengong), Qigong & hoogsensitiviteit en de meditaties aangeleerd worden. De modules zijn afzonderlijk te volgen en je kunt dus instromen op elk moment.
Elke les is er aandacht voor vers uit de Tao Te Ching, de filosofische grondslag van Qigong & Tai Chi. Ook bevat elke les een herhaling van de Alchemical Qigong oefeningen uit de vorige module.
De modules worden maandelijks aangeboden in zowel de groepslessen als in de workshops. Tussen elke module is er een maand de tijd om de oefeningen te bestuderen en oefenen.
Uitleg over de oefeningen staat hier en filmpjes van de oefeningen staan hier.
| Lesprogramma |
| Module I – Meditatie, Opening & closing, Return back to spring, Taiji Qigong circle. Tao Te Ching: vers 16. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: Opening & closing, Return back to spring, Taiji Qigong circle. |
| Module II – Tekenen in meditatie, Yin Yang Gong, Frog, Intention. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Tekenen in meditatie*. Alchemical Qigong: Yin Yang Gong, Frog, herhaling: Return back to spring, Taiji Qigong circle. Qigong bij hoogsensitiviteit: Intention, Tekenen in meditatie*. |
| Module III – Meditatie, Turtle, Swimming dragon, Orbit oefening. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: Turtle, Swimming dragon, herhaling: Yin Yang Gong, Frog. Qigong bij hoogsensitiviteit: de Orbit oefening. |
| Module IV – Standing method, Crane, Entering into meditation Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Three-centers merge standing method Qigong*. Alchemical Qigong: Crane, Entering into meditation, herhaling: Turtle, Swimming dragon. Qigong bij hoogsensitiviteit: Three-centers merge standing method Qigong*. |
| Module V – Heaven-earth unification, herhaling 1 t/m 8 Alchemical Qigong (Taiji Shengong) Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Alchemical Qigong: Heaven-earth unification, herhaling: alle oefeningen. |
| Module VI – Terugreis meditatie, Opening & closing, Return back to spring, Taiji Qigong circle. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Alchemical Qigong: Opening & closing, Return back to spring, Taiji Qigong circle. Qigong bij hoogsensitiviteit: Terugreis meditatie. |
| Module VII – Meditatie, Turtle, Swimming dragon, Tai Chi ball Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: Turtle, Swimming dragon, herhaling: Yin Yang Gong, Frog. Qigong bij hoogsensitiviteit: Tai Chi ball. |
| Module VIII – La Chi, Crane, Entering into meditation, Merging heaven & earth Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: La Chi Qigong meditatie. Alchemical Qigong: Turtle, Swimming dragon, herhaling: Yin Yang Gong, Frog. Qigong bij hoogsensitiviteit: Merging heaven and earth. |
| Module IX – Meditatie, Crane, Entering into meditation, Qi sturen. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: Crane, Entering into meditation, herhaling: Turtle, Swimming dragon. Qigong bij hoogsensitiviteit: Qi sturen naar anderen. |
| Module X – Heaven-earth unification, herhaling 1 t/m 8 Alchemical Qigong (Taiji Shengong) Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Alchemical Qigong: Heaven-earth unification, herhaling: alle oefeningen. |