Privé  les 

Privé lessen zijn speciaal voor mensen die  Qigong en Tai Chi een plek in hun dagelijks leven willen geven. De oefeningen van Qigong en Tai Chi zijn zeer gevarieerd in intensiteit en duur. Om thuis te oefenen wordt een oefenprogramma op maat gemaakt van 10, 15, 30 of 60 minuten gebaseerd op onderstaande thema’s:

  • Rustige start en afsluiting van de dag
  • Intensief en versterkend
  • Meditatief en helend 
  • De rug losmaken en versterken
  • Qi stroom in het gehele lichaam verbeteren met de Lift Qi Up
  • Openen van de gewrichten, soepelheid in het gehele lichaam
  • Balans en evenwicht, speciaal voor mensen met de ziekte van Parkinson
  • Aandacht bij jezelf in elk moment, speciaal voor hoogsensitieve mensen.
  • Herstellen van blessures en ziekte
  • Kennismaken met Qigong & Tai Chi
  • Verdiepen in de oefeningen, vergroten zelfbewustzijn, zelf cultivatie
Steeds gezonder

In de lessen worden de oefeningen in detail aangeleerd, herhaalt en verdiept. De oefeningen starten op basisniveau, of verder indien er al meer ervaring is. Door herhalen en verdiepen ontspannen lichaam en geest steeds meer en komen blokkades vrij. Zo is het mogelijk de spanning, stress, blessures, en blokkades door opgeslagen emoties vrij te maken.

Aanmelden

Bij nieuwe aanmeldingen is er eerst een gratis telefonisch kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we onderstaande vragen:

  • Hoe lang en hoe vaak wilt u thuis gaan oefenen?
  • Welk les thema heeft uw voorkeur? 
  • Heeft u last van psychologische en/of lichamelijke klachten?
  • Welk persoonlijk doel wilt u bereiken met het oefenen van Qigong en Tai Chi?

De frequentie en het aantal lessen is afhankelijk van de vraag en in overleg.

Tarief

Privé  les een persoon, 60 minuten – 55 euro 
Privé les twee personen, 60 minuten –  80 euro
Privé  groepsles 3/4 personen, 60 minuten – 100 euro

Bij het boeken en vooruitbetalen van vijf lessen geldt een korting van 10% op het totaalbedrag.

Locaties

Binnen: Kon. Emmkade 151, 2518 JK Den Haag
Buiten: Sweelinckplein / Park Sorghvliet / Park Kunstmuseum, Den Haag

Online

Groepsles 

Data : wordt nog bekend gemaakt
Locatie : wordt nog bekend gemaakt

Back to Top