Lessen

Maandelijks zijn er open lessen in kleine groepen, voor zowel starters als mensen met ervaring in Qigong. De maandelijkse lessen bestaan uit het lesprogramma Alchemical Qigong, Tai Chi bal buitenles, Tekenen in meditatie en lessen Qiwerk oefeningen.

Het lesprogramma Alchemical Qigong bestaat uit tien maandelijkse modules van 2,5 uur. Het programma bestaat uit de oefeningen van Alchemical Qigong, meditaties en Qi werk oefeningen. Iedere les bespreken we een vers uit de Tao Te Ching, de filosofische grondslag van Qigong.

Er zijn twee vaste maandelijkse lesgroepen op vrijdag die het lesprogramma Alchemical Qigong volgen. Er is momenteel plek vrij in deze groepen. Wil je hierbij aansluiten neem dan contact op.

Alle lessen zijn afzonderlijk te volgen. In de periode tussen de lessen is het tijd om het geleerde thuis te oefenen, eventueel met hulp van de video’s, zie de betreffende pagina’s.

(Het volledige Alchemical Qigong lesprogramma staat onderaan het lesrooster)

Lesrooster

januari

24/1 – Les vaste groepen, 10:00 en 14:00, er is plek, deze les duurt 2 uur en kost 30 euro
25/1 – Tai Chi bal in het park – 10:00 – 11:00 – 15 euro
25/1 – Alchemical Qigong module IV – 14:00 – 16:30 – 35 euro
26/1 – Alchemical Qigong module IV – 14:00 – 16:30 – 35 euro

februari

15/2 – Tai Chi bal in het park – 10:00 – 11:00 – 15 euro
15/2 – Alchemical Qigong module V – 14:00 – 16:30 – 35 euro
16/2 – Alchemical Qigong module V – 14:00 – 16:30 – 35 euro

maart

15/3 – Tekenen in meditatie – 10:00 – 11:00 – 15 euro
15/3 – Qi werk – 11:30 – 12:30 – 15 euro
15/3 – Alchemical Qigong module VI – 14:00 – 16:30 – 35 euro
16/3 – Alchemical Qigong module VI- 14:00 – 16:30 – 35 euro 

Het lestarief is inclusief biologische thee en knabbel.
Alle lessen worden gegeven op Karina’s praktijkadres, Kon. Emmakade 151, Den Haag, max. 4 personen per les. De lessen in het park worden gegeven in de beeldentuin achter het Kunstmuseum, Den Haag.

Inschrijven

Lesprogramma Alchemical Qigong

Alchemical Qigong module I – Meditatie, Opening & closing, Return back to spring, Taiji Qigong circle. Tao Te Ching: vers 16. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: Opening & closing – 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle.

Alchemical Qigong module II – Intentie, Tekenen in meditatie, Yin Yang Gong, Frog. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie en Qi werk: Intentie – Tekenen in meditatie. Alchemical Qigong: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – herhaling: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle.

Alchemical Qigong module III – Meditatie, Turtle, Swimming dragon, Orbit oefening. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: 5. Turtle – 6. Swimming dragon – herhaling: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog. Qi werk: de Orbit oefening.

Alchemical Qigong module IV – Standing method, Crane, Entering into meditation Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie en Qi werk: Three-centers merge standing method Qigong. Alchemical Qigong: 7. Crane – 8. Entering into meditation – herhaling: 5. Turtle – 6. Swimming dragon.

Alchemical Qigong module V – Heaven-earth unification, herhaling 1 t/m 8 Alchemical Qigong Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Alchemical Qigong: 9. Heaven-earth unification – herhaling: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation Meditatie en Qi werk: De drie-dantiens meditatie.

Alchemical Qigong module VI – Terugreis meditatie, Opening & closing, Return back to spring, Taiji Qigong circle. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Alchemical Qigong: Opening & closing – 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle. Qi werk: Terugreis meditatie.

Alchemical Qigong module VII – Meditatie, Turtle, Swimming dragon, Tai Chi bal Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – herhaling: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle. Qi werk en Tai Chi bal: Tai Chi ball two hands.

Alchemical Qigong module VIII – La Chi meditatie, Turtle, Swimming dragon, Merging heaven & earth Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: La Chi Qigong meditatie. Alchemical Qigong: 5. Turtle – 6. Swimming dragon – herhaling: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog. Qigong bij hoogsensitiviteit: Merging heaven and earth.

Alchemical Qigong module IX – Meditatie, Crane, Entering into meditation, Qi sturen naar anderen Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: 7. Crane – 8. Entering into meditation – herhaling: 5. Turtle – 6. Swimming dragon. Qi werk: Qi sturen naar anderen.

Module X – Heaven-earth unification, herhaling 1 t/m 8 Alchemical Qigong Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: 9. Heaven-earth unification – herhaling: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation.