Alchemical Qigong is een oude Taoïstische stijl Qigong met Tai Chi elementen. Alchemical gaat over transformatie. Transformatie naar een gezonder, sterker en soepeler lichaam en een heldere en rustige geest.
De oefeningen werken in op zowel de hoofd- als de acht extra meridianen. Dit maakt dat Alchemical Qigong blokkades vrij kan maken op zowel lichamelijk als psychologisch gebied.
Niveaus van werking
– Op Jing niveau: je constitutie, datgeen waarmee je geboren wordt. Dit is je gronding en aarding.
– Op de meridianen die je helpen met verbinden met de buitenwereld. Dit gaat over je veilig voelen in de wereld, met name in contact met anderen.
– De meridianen die je helpen informatie van buitenaf naar binnen te verwerken. Je kunt goed selecteren wat bij jou past en wat niet.
– De meridianen die trauma en oude pijn opslaan. Deze laten de opgeslagen informatie en blokkades los. Je komt vrij en dichter bij je ‘ware zelf’.
– Op orgaan niveau. Het fysieke lichaam breng je beter in balans. Zo verbeter je je gezondheid en werk je ziektes het systeem uit.
– Op spier-niveau, om te ontspannen, stabiel en soepel bewegen. Bijvoorbeeld een fijne soepele rug, open schouders en nek.
Alchemical Qigong heet ook wel Tai Yu Shen Gong. In de lessen volgen we de oefeningen zoals doorgegeven door Taoïstisch meester Jeffrey Yuen.
Oefeningen
De negen Alchemical Qigong oefeningen:
1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation – 9. Heaven-earth unification
Lessen
Wekelijkse lessen
Wekelijks zijn er lessen Qigong buiten in de beeldentuin van het Kunstmuseum en online. Na het volgen van een proefles, volgt een cursus van acht lessen.
Workshops
De workshops bieden zowel kennismaking als verdieping. Naast de workshops in Qigong zijn er ook workshops in andere onderwerpen van de Chinese geneeskunde.
Jaarprogramma
Leer de oefeningen in detail in de maandelijkse workshops Alchemical Qigong. Deze lessen in kleine groepen bieden extra verdieping in Qigong, Chinese geneeskunde, Taoïsme en meditatie. Ook de oefeningen van Tai Chi bal, en Qi werk zijn onderdeel van de jaarprogramma’s.
In september starten de nieuwe jaarprogramma’s Alchemical Qigong. Een jaarprogramma bestaat uit tien maandelijkse workshops die ook als losse lessen gevolgd kunnen worden.
In de kalender staat het volledig overzicht van de workshops, lessen en het jaarprogramma.
Video’s
Alchemical Qigong video’s zijn te vinden op het Lotusbloemen blog: klik hier
Jaarprogramma
| Alchemical Qigong lesprogramma Lesbrieven: klik hier |
| Workshop I – Meditatie, Opening & closing, Return back to spring, Taiji Qigong circle. Tao Te Ching: vers 16. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: Opening & closing – 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle. |
| Workshop II – Intentie, Tekenen in meditatie, Yin Yang Gong, Frog. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Tekenen in meditatie. Alchemical Qigong: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – herhaling: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle. Qi werk: Intentie |
| Workshop III – Meditatie, Turtle, Swimming dragon, Orbit oefening. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: 5. Turtle – 6. Swimming dragon – herhaling: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog. Qi werk: de Orbit oefening. |
| Workshop IV – Standing method, Crane, Entering into meditation Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Three-centers merge standing method. Alchemical Qigong: 7. Crane – 8. Entering into meditation – herhaling: 5. Turtle – 6. Swimming dragon. |
| Workshop V – Heaven-earth unification, herhaling 1 t/m 8 Alchemical Qigong Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: De drie-dantiens meditatie. Alchemical Qigong: 9. Heaven-earth unification – herhaling: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation |
| Workshop VI – Terugreis meditatie, Opening & closing, Return back to spring, Taiji Qigong circle. Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Terugreis meditatie. Alchemical Qigong: Opening & closing – 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – herhaling: 9. Heaven-earth unification. |
| Workshop VII – Meditatie, Turtle, Swimming dragon, Tai Chi bal Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – herhaling: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle. Tai Chi bal: Tai Chi ball two hands. |
| Workshop VIII – La Chi meditatie, Turtle, Swimming dragon, Merging heaven & earth Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: La Chi Qigong meditatie. Alchemical Qigong: 5. Turtle – 6. Swimming dragon – herhaling: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog. Qi werk: Merging heaven and earth. |
| Workshop IX – Meditatie, Crane, Entering into meditation, Qi sturen naar anderen Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: 7. Crane – 8. Entering into meditation – herhaling: 5. Turtle – 6. Swimming dragon. Qi werk: Qi sturen naar anderen. |
| Workshop X – Heaven-earth unification, herhaling 1 t/m 9 Alchemical Qigong Tao Te Ching: vers passend bij de dag. Meditatie: Boeddhistische concentratie meditatie. Alchemical Qigong: herhaling: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation – 9. Heaven-earth unification. |
Maak het hoofd leeg van gedachten, laat het hart tot rust komen. – Lao Tszu