De lessen en workshops zijn geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring.
Lessen Qigong in kleine groep op afspraak
Het is mogelijk om in een kleine groep lessen Qigong te volgen. Je leert in deze lessen de negen oefeningen van Alchemical Qigong, de meditaties, Tai Chi bal en de Qi werk oefeningen. Aangevuld met theoretische verdieping in Chinese geneeskunde, Taoïsme en Boeddhisme.
De lessen in een kleine groep duren twee uur en kosten 30 euro per les. De lessen kunnen binnen, buiten of online gevolgd worden, en worden in overleg ingepland. Doorgaans wordt er om de week of eens per maand een les afgesproken.
De les gaat van start bij voldoende aanmeldingen. Het aantal lessen is in overleg. De lessen volgen het lesprogramma, zie onderaan deze pagina.
Cursus Qigong in de beeldentuin van het Kunstmuseum – zie kalender
Proefles 26 november – 10:30 – 11:30 – 10 euro
Start cursus 3 december – 10:30 – 11:30 – 100 euro/ 8 lessen
De cursus gaat van start bij voldoende aanmeldingen.
* In het geval van regen wordt de les in overleg naar een ander tijdstip verplaatst of online gegeven.
Een losse les kost 14,50 euro.
Workshops – zie kalender
Elke maand is er een workshop Qigong. Je leert in de workshops de negen oefeningen van Alchemical Qigong, de meditaties, Tai Chi bal en de Qi werk oefeningen. Aangevuld met theoretische verdieping in Chinese geneeskunde, Taoïsme en Boeddhisme.
Een workshop kost 35 euro en duurt 2,5 uur. De workshop wordt gegeven in een kleine groep van maximaal vier deelnemers. De workshops volgen het lesprogramma.
Lesprogramma
Het lesprogramma omvat alle oefeningen Alchemical Qigong, de meditaties, Tai Chi bal en de Qi werk oefeningen. De tien lessen/workshops zijn los van elkaar te volgen.
| Les/workshop I – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – Tai Chi bal: 1. Walking with Qi – 2. Turning ball – 3. Flowing Qi – Mediatie: 1. Boeddhistische concentratie meditatie – Qi werk: 2. De Orbit oefening – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop II – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 5. Turtle – Tai Chi bal: 4. Tai Chi ball one hand – Mediatie: 1. Boeddhistische concentratie meditatie – Qi werk:1. Intentie – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop III – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – Tai Chi bal: 1. Walking with Qi – 2. Turning ball – 3. Flowing Qi – Mediatie: 2. De terugreis meditatie – Qi werk: 3. Merging heaven and earth – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop IV – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 4. Frog – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation – 9. Heaven-earth unification – Tai Chi bal: 5. Tai Chi ball two hands – Mediatie: 2. De terugreis meditatie – Qi werk: 5. Crane’s walk – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop V – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation – 9. Heaven-earth unification – Mediatie: 1. Boeddhistische concentratie meditatie – Qi werk: 4. Qi sturen voor healing – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop VI – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 8. Entering into meditation – 9. Heaven-earth unification – Tai Chi bal: 1. Walking with Qi – 2. Turning ball – 3. Flowing Qi – Mediatie: 1. Boeddhistische concentratie meditatie – Qi werk: 2. De Orbit oefening – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop VII – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 5. Turtle – Tai Chi bal: 4. Tai Chi ball one hand – Mediatie: 2. De terugreis meditatie – Qi werk: 5. Crane’s walk – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop VIII – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – Tai Chi bal: 5. Tai Chi ball two hands – Mediatie: 2. De terugreis meditatie – Qi werk: 3. Merging heaven and earth – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop IX – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 4. Frog – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation – 9. Heaven-earth unification – Tai Chi bal: 1. Walking with Qi – 2. Turning ball – 3. Flowing Qi – Mediatie: 3. De drie-dantiens meditatie – Qi werk:1. 5. Crane’s walk – Afsluiten met meridianen tappen |
| Les/workshop X – Vers uit de Tao Te Tjing – Opwarmen gewrichten of zwaaien – Alchemical Qigong: 1. Return back to spring – 2. Taiji Qigong circle – 3. Yin Yang Gong – 4. Frog – 5. Turtle – 6. Swimming dragon – 7. Crane – 8. Entering into meditation – 9. Heaven-earth unification – Mediatie: 1. Boeddhistische concentratie meditatie – Qi werk:4. Qi sturen voor healing – Afsluiten met meridianen tappen |
Maak het hoofd leeg van gedachten, laat het hart tot rust komen – Lao Tszu