De Tai Chi bal oefeningen zorgen voor ontspanning en soepelheid in nek, schouders en rug. Op een dieper niveau brengen deze oefeningen de organen en het interne van het lichaam in balans.
Coördinatie en concentratie zijn hierbij belangrijk en brengen rust in de geest. De loop-oefeningen brengen het energiesysteem snel tot rust en zorgen voor een goede aarding.
Oefeningen
De zeven Tai Chi bal oefeningen:
1. Walking with Qi – 2. Turning ball – 3. Flowing Qi – 4. Tai Chi ball one hand – 5. Tai Chi ball two hands – 6. Tai Chi ball walking – 7. Tai Chi ball for two
Lessen
De lessen in april, mei en juni bestaan uit oefeningen Healing Qigong en Tai Chi bal.
Op maandag is er les in de Beeldentuin van het Kunstmuseum van 13:30 tot 14:30. Op zaterdag is er online les van 10:00 tot 11:00. Het lesrooster staat in de agenda. Alle lessen zijn geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring.
De lessen zijn op basis van donatie, 5-15 euro, zo is Qigong voor iedereen toegankelijk. Een maandkaart kost 60 euro, en geeft toegang tot alle lessen in de maand.
De opbrengst van de Qigong lessen gaat naar het Qigong onderzoeksproject www.forconsciousliving.nl
Move like a cat. – Tai Chi