De Tai Chi bal oefeningen zorgen voor ontspanning en soepelheid in nek, schouders en rug. Op een dieper niveau brengen deze oefeningen de organen en het interne van het lichaam in balans. Coördinatie en concentratie zijn hierbij belangrijk en brengen rust in de geest. De loop-oefeningen brengen het energiesysteem snel tot rust en zorgen voor een goede aarding.
Oefeningen
De zeven Tai Chi bal oefeningen:
1. Walking with Qi – 2. Turning ball – 3. Flowing Qi – 4. Tai Chi ball one hand – 5. Tai Chi ball two hands – 6. Tai Chi ball walking – 7. Tai Chi ball for two
Lessen
De Tai chi bal oefeningen maken deel uit van de workshops, online lessen en het lesprogramma. In het lesrooster staat vermeld welke Tai Chi bal oefening er gegeven wordt.
Video’s
Tai Chi bal video’s zijn te vinden op het Lotusbloemen blog: klik hier