De Tai Chi bal oefeningen zorgen voor ontspanning en soepelheid in nek, schouders en rug. Op een dieper niveau brengen deze oefeningen de organen en het interne van het lichaam in balans. Coördinatie en concentratie zijn hierbij belangrijk en brengen rust in de geest. De loop-oefeningen brengen het energiesysteem snel tot rust en zorgen voor een goede aarding.
Oefeningen
De zeven Tai Chi bal oefeningen:
1. Walking with Qi – 2. Turning ball – 3. Flowing Qi – 4. Tai Chi ball one hand – 5. Tai Chi ball two hands – 6. Tai Chi ball walking – 7. Tai Chi ball for two
Open lessen
Lessen Tai Chi bal 2025.
12/4, 7/6, 18/10, 27/12
Lessen Tai Chi bal 2026.
21/2, 18/4, 27/6
De actuele lestijden, locatie en tarief zijn te vinden in het lesrooster.
Les in vaste groep
Naast de open lessen in het lesrooster is er ruimte voor les in een vaste groep. Les in een vaste groep duurt 2 uur, kost 30 euro en wordt in overleg ingepland. Alle groepslessen worden gegeven in kleine groepen.
Video’s
Tai Chi bal video’s zijn te vinden op het Lotusbloemen blog: klik hier