Lessen & training

(for English scroll down)

Prive online- en buitenlessen

Karina geeft lesprogramma’s op maat gericht op heling, persoonlijke groei en verbetering van de gezondheid.
Uitgebreide informatie over de inhoud van de lessen kan per mail opgevraagd worden.

Lesprogramma’s :

  1. Zhineng Qigong level 1 : De Lift Qi Up Pour Qi Down, 3-Centers Merge Standing Method, Squats staand of zittend. 
  2. Zhineng Qigong level 2 : Body & Mind Method, oefeningen voor het openen van alle gewrichten. 
  3. Hoogsensitiviteit & Qigong : De zeven oefeningen gericht op het verlichten van de meest voorkomende klachten bij hoogsensitiviteit.
  4. Qigong voor ontspanning in nek, schouders en rug : Taiji bal, Core Improvement Method, Squats, Caterpillar, Chen Chi
  5. Een keuze uit de volgende oefeningen : The Self Awareness Method, Taiji bal, Core Improvement Method, Chen Chi, La Chi, Merging Heaven & Earth, Crane’s Walk. 
  6. Qigong voor starters.

Tarief :
55 euro per 60 minuten bij een persoon.
80 euro per 60 minuten bij twee personen.

Online- and outdoor personal training

Karina offers tailor-made programs aimed at healing, personal growth and improving health.
Detailed information about the content of the lessons can be requested by mail.

Training programs :

  1. Zhineng Qigong level 1 : The Lift Qi Up Pour Qi Down, 3-Centers Merge Standing Method, Squats standing or sitting. 
  2. Zhineng Qigong level 2 : Body & Mind Method, exercises to open all joints.  
  3. High Sensitivity & Qigong : The 7 exercises focused on the most common complaints of high sensitivity. 
  4. Qigong for relaxation in neck, shoulders and back : Taiji bal, Core Improvement Method, Squats, Caterpillar, Chen Chi
  5. A choice of the following exercises : The Self Awareness Method, Taiji ball, Core Improvement Method, Chen Chi, La Chi, Merging Heaven & Earth, Crane’s Walk. 
  6. Qigong for starters.

Fee
55 euro per 60 minutes
for one person.
80 euro per 60 minutes for two persons.

Contact

Info

Ardite for conscious living
Ardite Psychologenpraktijk & Energiewerk : www.ardite.nl
Qigong school Ardite : www.ardite.org
Lotusbloemen blog : www.Lotusbloemen.blogspot.com

Postadres : Kon. Emmakade 151, 2518 JK Den Haag
Telefoon: 06 45425899
E-mail : qigong@ardite.org

Bank : NL24TRIO0212119788 t.n.v. K. Grijzen
KVK-nummer : 27299748

The only way to make sense out of change is to plunge into it, move with it, and join the dance. – Alan Watts

Back to Top